masaż tajski

Technika wykonania masażu tajskiego sportowego dopasowywana jest do indywidualnych potrzeb poszczególnych klientach. Intensywność zabiegu jest zależna od częstotliwości uprawiania sportu przez pacjentów oraz od samego wysiłku fizycznego. Masaż w Jasmine Oriental Spa w Katowicach pomaga rozgrzać mięśnie i stawy, minimalizuje odczuwanie zmęczenia, a także zapobiega zakwasom. Jakie rodzaje masażu tajskiego sportowego wyróżniamy? Kto powinien skorzystać z zabiegu? Jakie są przeciwwskazania do jego wykonania?

Jakie są rodzaje masażu tajskiego sportowego?

Możemy wyróżnić masaż tajski sportowy:

  • Przed wysiłkiem fizycznym, który polepsza koncentrację i redukuje stres.
  • Po treningu – zapobiega zakwasom oraz ograniczonej mobilności mięśni.
  • Przeznaczony zarówno dla osób, których aktywność fizyczna nie jest zbyt intensywna, jak i dla sportowców przed sezonem, po zakończeniu sezonu bądź podczas przerwy w rozgrywkach. Zabieg kondycyjny poprawia krążenie i ukrwienie, wzmacnia układ nerwowy, a także oczyszcza organizm z toksycznych substancji.
  • Regenerujący po nadmiernym wysiłku, treningu czy sezonie.

Przebieg masażu tajskiego sportowego

Masaż tajski sportowy opiera się na klasycznych technikach masowania. Masażysta ugniata, pociera i oklepuje dynamicznie wybrane partie ciała, takie jak stopy, nogi, ręce, klatka piersiowa, plecy, rozgrzewając je i rozluźniając. Zabieg kończy się masażem głowy oraz twarzy. Podczas trwania masażu pacjent spoczywa w pozycji leżącej, najpierw na brzuchu, następnie na plecach.

Jakie są korzyści masażu tajskiego sportowego?

Masaż tajski sportowy poza tym, że regeneruje organizm, eliminuje dolegliwości bólowe po wysiłku, zapobiega kontuzjom i wspomaga leczenie urazów, dodatkowo:

masaż
  • relaksuje, wycisza,
  • rozgrzewa, rozluźnia i dotlenia mięśnie,
  • poprawia krążenie krwi i limfy,
  • modeluje sylwetkę,
  • wspomaga układ nerwowy,
  • oczyszcza organizm z toksycznych substancji,
  • redukują zmęczenie,
  • stymulują metabolizm.

Masaż tajski sportowy – dla kogo?

Tradycyjna technika masowania połączona z głębokim odprężeniem minimalizuje ból, jednocześnie relaksując. Komu zaleca się skorzystanie z masażu sportowego?

Przede wszystkim osobom, które trenują sport zawodowo, borykają się z dolegliwościami bólowymi nerwów, mięśni i stawów oraz są przemęczone.

Jakie są przeciwwskazania do masażu tajskiego sportowego?

Choć zabieg ten niesie wiele korzyści, nie jest zalecany osobom, które nie trenują. Jakie jeszcze przeciwwskazania możemy wyróżnić?

  • gorączka,
  • przeziębienie,
  • ciąża,
  • choroby nowotworowe, zakaźne i układu krążenia,
  • zapalenie mięśni, ścięgien oraz stawów,
  • świeże rany i zrosty po złamaniach.

Dodaj komentarz